Herzfrequenz-basiertes Intervalltraining — 60 Minuten Kraft & Ausdauer. Persönlich angepasst an Ihr Fitnesslevel.
Kostenlose Probestunde → Training entdeckenUnser Herzfrequenz-Monitoring zeigt Ihnen in Echtzeit, in welcher Zone Sie trainieren — für maximale Ergebnisse.
Ziel: 12–20 Minuten in der Orange-Zone für den Nachbrenneffekt
Drei einfache Schritte zu Ihrem besten Workout
Erhalten Sie Ihren persönlichen Herzfrequenz-Gurt. Er verbindet sich automatisch mit unserem System.
Laufband, Rudergerät, Kraft — drei Blöcke im Wechsel. Der Coach führt Sie durch jede Minute.
Nach dem Workout erhalten Sie eine detaillierte Auswertung: Kalorien, Zonen, Leistung — alles auf Ihrem Handy.
Jeden Tag ein anderes Format — Ihr Körper wird nie langweilig
Schwerpunkte auf Krafttraining mit Kurzhanteln, TRX und Körpergewicht. Muskeln aufbauen und Definition schaffen.
KraftMontagLängere Intervalle auf Laufband und Rudergerät. Herz-Kreislauf-System pushen und Ausdauer steigern.
CardioMittwochKraft & Ausdauer kombiniert — das volle Programm. Der ultimative Kalorienverbrenner.
Full BodyFreitagNach durchschnittlich 18 Einheiten in 8 Wochen
Echte Ergebnisse, echte Menschen
„GelassenheitYoga hat meine Einstellung zum Training komplett verändert. Die Coaches motivieren, ohne zu drängen — und die Echtzeit-Herzfrequenz macht süchtig."
„In 8 Wochen 6 Kilo verloren und endlich wieder Energie. Ich bin 52 und fühl mich wie 35. Das Intervalltraining ist genau richtig."
„Ich hatte Angst vor Gruppentraining — aber bei GelassenheitYoga ist jeder willkommen. Kein Druck, nur Ermutigung. Und die Ergebnisse kommen von ganz alleine."
„Als Triathlet nutze ich GelassenheitYoga als Ergänzung. Die Herzfrequenz-Zonen helfen mir, gezielt in der richtigen Intensität zu trainieren."
Für jedes Budget das passende Paket
Testen Sie Ihr erstes Training kostenlos — unverbindlich und ohne Risiko.
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